「熱中症予防」は、事前準備から！
・急に熱くなった時が危険。暑熱順化が大切（入浴・運動などで7日以上かけて汗をかく）
・プレー前夜の寝不足は厳禁
・前夜のアルコール摂取は控えめに、プレー中も控えめに
・朝食はしっかり摂取
・プレー時刻1時間前には、水分補給
・スポーツドリンクを準備し、こまめな水分補給の習慣化
・服装は、透湿性・通気性の良い服装（白色・黄色）
・帽子着用（白・黄色がベター）の励行・日傘の利用

【応急処置と見守りが必要な状況】
めまい、立ちくらみ、生あくび、大量の発汗、筋肉痛、筋肉の硬直
体調に異変を感じたら、プレーを中止する勇気を持ちましょう。
【医療機関へ】
頭痛、嘔吐、倦怠感、集中力や判断力の低下